Усталость, бессонница, лишний вес, мигрени и проблемы с пищеварением — это не «норма», а сигнал организма о скрытом воспалении. Именно оно стоит за большинством хронических заболеваний — от диабета и ожирения до гормональных сбоев и аутоиммунных процессов.
Эта книга раскроет правду о причине большинства болезней и позволит вам:
• понять, как питание и образ жизни запускают воспалительные процессы;
• перестать попадать в ловушку мифов и маркетинга о «правильных продуктах»;
• освоить противовоспалительное питание, которое не ограничивает, а дарит вкус и удовольствие;
• укрепить иммунитет, наладить сон и снизить уровень стресса;
• похудеть естественным образом, без изнурительных диет и эффекта отката.
Трехдневный противовоспалительный курс, практичные советы, пошаговые рекомендации и полезные рецепты — всё это поможет вам легко избавиться от воспаления.
