Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания

Эта книга — это анти-диета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда. Внутри вы найдете: • подробное описание методики в конкретными шагами; • практические рекомендации и советы; • разборы возможных ошибок; • вдохновляющие истории тех, у кого получилось; • 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»