Медитация спасет современный мир и нас в нем, убежден Дипак Чопра, автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию. Эта книга — плод его многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также отношения с другими людьми и миром. В ней Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие.
Вы узнаете:
• Что такое «абсолютная медитация» и почему она необходима всем нам.
• Как медитация влияет на наш разум, душу и тело и отношения между людьми.
• Как победить стресс и тревожность современного мира и наслаждаться спокойствием и ясным умом.
• Как освободить свой разум от «липких» эмоций и обрести уверенность в себе.
• Как восстановить гармоничную связь между душой и телом.
• Как вернуть в свою жизнь спонтанность — и свободу творчества.
