Практика гипнотического транса для снятия стресса. Авторская методика Пола Маккенны

Пол Маккена, автор книги «Выключи тревожность», создал авторскую практика гипнотического транса, полезную для тех, кто устал жить в постоянном напряжении и хочет наконец почувствовать спокойствие. С помощью специально подобранных внушений и визуализаций вы сможете погрузиться в состояние глубокого расслабления, восстановить внутреннее равновесие и научиться управлять своими эмоциями. Во время этого мягкого, бережного путешествия вы отпустите тревогу и наладите контакт с собой. Вам не нужно прилагать усилий — просто слушайте, и ваше бессознательное сделает свою работу. Эта практика поможет справиться со стрессом и снова почувствовать, что всё под контролем.